Click it and Unblock the Notifications
കപ്പലണ്ടി പതിവായി ഭക്ഷണത്തില് ചേർക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെ വലിയ തോതില് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നാണ് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നത്. ലൈംഗിക താൽപര്യം, മികച്ച ഓർഗാസം , ഉദ്ധാരണ ശേഷി (erectile function) എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം കപ്പലണ്ടി കഴിക്കുന്നത് ഗുണപരമായി മാറും. അതോടൊപ്പം തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യം, ഹോർമോൺ ബാലൻസ്, രക്തയോട്ടം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിലൂടെ സാധിക്കും.
കപ്പലണ്ടി യഥാർത്ഥത്തില് ലെഗ്യൂം കുടുംബത്തിലെ സസ്യമാണ്, എന്നാൽ നട്സുകളെപ്പോലെ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഔൺസ് (ഏകദേശം 28 ഗ്രാം) റോസ്റ്റഡ് കപ്പലണ്ടിില് 164 കലോറി, 6.6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ആർജിനൈൻ, റെസ്വെരാട്രോൾ, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റമിൻ ഇ, നിയാസിൻ (വിറ്റമിൻ ബി3) തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങൾ പുരുഷലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ആർജിനൈൻ: ഈ അമിനോ ആസിഡ് നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിച്ച് ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ (erectile dysfunction - ED) കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
റെസ്വെരാട്രോൾ: ആന്റിഓക്സിഡന്റായ ഇത് ഓക്സിജൻ സമൃദ്ധമായ രക്തം ലിംഗത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു, ഫെർട്ടിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗിക അപകർഷത (impotence) തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
സിങ്ക് (Zinc) & മഗ്നീഷ്യം (Magnesium): ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കുന്നു, ലിബിഡോ (താൽപര്യം) ഉയർത്തുകയും സ്പെർം ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം ലൈംഗിക മാനസികാവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ (Polyunsaturated Fats): ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തി ED-ന്റെ പ്രധാന കാരണമായ രക്തനാള വഴക്കബാധകൾ തടയുന്നു.
കുതിർത്ത കടല കഴിക്കുന്നത്
കുതിർത്ത നിലക്കടല കഴിക്കുന്നത് സാധാരണ നിലക്കടലയെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, കാരണം 6-8 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഫൈറ്റിക് ആസിഡ് എന്ന ആന്റി-ന്യൂട്രിയന്റിനെ 50-70% വരെ കുറയ്ക്കുകയും ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ആഗിരണം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അനീമിയ തടയാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹോർമോൺ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
കുതിർക്കുന്നത് ദഹനം എളുപ്പമാക്കി വയറുവീർപ്പ്, ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും കുടൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം എൻസൈമുകൾ സജീവമാകുകയും പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രോട്ടീൻ ദഹനക്ഷമത വർധിക്കുന്നതിനാൽ പേശി വളർച്ചയ്ക്കും ശരീരനിർമ്മാണത്തിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർജിനൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തി പുരുഷന്മാരുടെ ഉദ്ധാരണ ശേഷിയും ലൈംഗിക പ്രകടനവും വർധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, റെസ്വെരാട്രോൾ, വിറ്റമിൻ ഇ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ബയോഅവൈലബിലിറ്റി ഉയരുന്നതിനാൽ കോശനാശം, വാർദ്ധക്യം, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത എന്നിവ കുറയുന്നു. വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്ത് വീർക്കുന്നതിനാൽ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുറംതൊലിയിലെ അലർജൻ പ്രോട്ടീനുകൾ ലയിച്ചുപോകുന്നതിനാൽ അലർജി സാധ്യതയും കുറയുന്നു, അതേസമയം സിങ്കും മഗ്നീഷ്യവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിച്ച് സ്പെർം ഗുണനിലവാരവും ലിബിഡോയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ഉപ്പ് ചേർത്ത് രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത് പുറംതൊലി നീക്കി പച്ചയ്ക്കോ നനഞ്ഞ് വറുത്തോ കഴിക്കുന്നത് ഒരു സ്വാഭാവികവും സുരക്ഷിതവുമായ ആരോഗ്യ ബൂസ്റ്ററാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
അതേസമയം,കപ്പലണ്ടികള് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് 'മാജിക് പിൽ' അല്ല. ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം, വ്യായാമം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, മെഡിക്കൽ ചെക്കപ്പ് എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്. കപ്പലണ്ടിയുടെ അമിത ഉപയോഗം ഭാരം വർധിപ്പിക്കാം.
